Rebirthing
El Rebirthing es una técnica terapéutica inventada en Estados Unidos durante la década de los 60 por Leonard Orr que persigue tomar conciencia de las emociones negativas sentidas en algun momento de nuestra vida, pero que hemos rechazado como tales, para experimentarlas en el momento actual y, posteriormente, liberarlas. El método que utiliza se basa fundamentalmente en ejercicios de respiración consciente y diversas técnicas de pensamiento.
En sus orígenes esta terapia consistía en introducirse en una bañera con agua caliente, respirando a través de un tubo de buceo para recrear las sensaciones vividas en el útero materno y, estando allí, provocar que aflorasen recuerdos de nuestra época perinatal. Orr planteo que a traves de ser consciente de esos recuerdos, el paciente era capaz de reconocer patrones de conducta que se repetían a lo largo de su vida que precisamente procedían dela forma como fue concebido, su gestación y el tipo de parto. Una vez que el individuo se hace consciente de estos patrones conductuales, es más fácil llevar a cabo cambios de conducta para mejores resultados en su vida. De ahí el nombre: Rebirthing = Renacimiento. Respirar a través de esta técnica era un “volver a nacer” de la conciencia, pero esta vez desde la edad adulta.
El Rebirthing busca recrear el pasado para buscar las creencias negativas reprimidas y traerlas nuevamente a la memoria para poder transformarlas en nuevas creencias positivas
Toda realidad que nos negamos genera dolor. Para no sentir ese sufrimiento, el recurso que la mente tiene es anular determinadas sensaciones limitando la circulación de energia para interrumpir la comunicación con el cuerpo. Segun Orr, la circulación de la energía se limita restringiendo el aire inspirado, bloqueando la respiración, de ahi que su método de liberación se base en un tipo de respiración libre que permite que puedan resurgir en la mente consciente aquellas emociones rechazadas.
La respiración es la base de esta terapia, que consiste en conectar la inspiración con la espiración de modo que la respiración no sea simplemente el movimiento del aire, sino una movilización de la energía a través de todo el cuerpo. A su vez, se complementa con técnicas como la visualización positiva y sobre todo afirmaciones de lo que se desea y se quiere incorporar a la vida del individuo.
Leonard Orr, señaló 7 principales causas de la negatividad en las personas que denominó como “síndromes limitantes” o “grandes traumas” y que se persigue sanar aplicando esta técnica:
El trauma del nacimiento
Los posibles traumas causados en el momento del nacimiento constituyen un punto de gran importancia: la concepción, la gestación, lo que la madre sentía, lo que el bebé sentía, el nacimiento, los cuidados recibidos durante las primeras semanas de vida… Todas ellas son experiencias que nos marcan. El primer objetivo del Rebirthing cuando se creó fue el de “volver” a aquellos momentos para tener la oportunidad de limpiarlos y sanarlos.
El nacimiento, en concreto, es considerado desde esta perspectiva una experiencia altamente traumática: se sufre el cambio de un ambiente cálido y húmedo a otro frío, seco, ruidoso y con mucha luz, para posteriormente sufrir revisiones, manipulaciones; incluso el hecho de las primeras respiraciones es traumático en sí. Esta experiencia, según esta corriente, nos deja una especial sensación que condiciona nuestra conducta reaccionando de forma inconsciente ante “lo difícil” y hacia “el cambio”, afectando a nuestra manera de ser y nuestra actitud ante la vida.
El síndrome de desaprobación parental
Los hijos buscan la aprobación de sus padres actuando de la forma que estosesperan, reprimiendo lo que verdaderamente sienten. El problema surge cuando, ya de adultos, traicionamos nuestra verdadera naturaleza para encajar en nuestra familia o en la sociedad. El Rebirthing pretende que la persona se haga consciente de cuáles han sido los impulsos reprimidos buscando la aprobación parental para poder liberarlo
El trauma de la escuela y de la religión
Durante la niñez, después de los padres, los maestros y figuras religiosas son nuestros modelos. Su interacción con nosotros pudo habernos generado confusión, habernos dañado o marcado profundamente con repercusiones que afectarían posteriormente a nuestra búsqueda del amor, a la necesidad de aprobación y al cuestionamiento de nuestra valía.
Los negativos específicos – La mentira personal.
Las vivencias traumáticas experimentadas, la educación y socialización llevan a que la persona programe sus pensamientos para adaptarse al medio incluso en contra de sus impulsos naturales. Estos programas mentales los consideran pensamientos negativos y mediante el Rebirthing se intenta encontrar cuál es el pensamiento negativo que mayor peso tiene en cada persona para así poder liberarlo.
Impulso inconsciente de morir.
Según la óptica del Rebirthing, los seres humanos tenemos pensamientos, creencias, actitudes y patrones de comportamiento que nos llevan a desvitalizarnos, a enfermar y morir. Consideran que la causa del envejecimiento progresivo, incluso la muerte, no es algo físico sino mental, puesto que creen en la inmortalidad física.
La senilidad.
El Rebirthing pretende prevenir y disolver las creencias, temores y hábitos que impiden asumir y vivir con plenitud la responsabilidad y las consecuencias de acciones pasadas.
Las vidas pasadas.
Los “renacedores” aceptan como cierta la idea de que la reencarnación y por tanto el Rebirthing trata de generar recuerdos de vidas anteriores para llegar a ser conscientes de posibles traumas adquiridos en otras vidas y recordar habilidades de las que se disponia entonces para seguir desarrollándolas en esta vida.
Para Orr muchos de los síntomas de hiperventilación que se producen en los ejercicios de respiración consciente en los que se basa su terapia son un recuerdo psicofísico del nacimiento y están provocados por el miedo a este mismo recuerdo. «Ese miedo acumulado en el cuerpo —afirma— puede causar, si no es liberado, indiscutibles dolencias físicas. Con el tiempo, los miedos antiguos que hemos tratado de suprimir pueden complicarse mucho». Basándose en esta idea, sostiene que la tristeza puede estar causada por la pérdida del seno materno o que el recuerdo del corte del cordón umbilical es el responsable de que sintamos presión o dolor en la zona del estómago. «Las náuseas, la confusión, los dolores de cabeza, los mareos, la respiración involuntaria, y muchos otros síntomas pueden estar causados por el corte de ese cordón».
Aquéllos que practican Rebirthing afirman que algunos de los beneficios de esta técnica pueden ser: alcanzar la paz interior, claridad mental, una mejora en las relaciones interpersonales y en el ámbito profesional y eliminación de patrones negativos que nos limiten.
Si bien es considerada por algunos como una técnica de crecimiento personal o una psicoterapia alternativa, la comunidad científica considera esta técnica como una pseudociencia que no ha conseguido probar ni sus postulados ni su eficacia. Concretamente en el Estado de Colorado, Estados Unidos, esta técnica fue prohibida tras la muerte de una niña de 10 años al ser sometida a una sesión donde se intentaba reconstruir el momento del parto. Pese a que están demostrados los notables beneficios a nivel físico que tiene aumentar la capacidad pulmonar y que el hecho de que haciendo llegar más oxígeno al cerebro se consigue que las ondas del cerebro cambien y la mente procese de una forma mas ágil, son diversos los accidentes con fatales consecuencias que han ocurrido derivados del uso de la hiperventilación durante estas técnicas.
Paloma Hornos
