Aprende a quererte en Otoño
A lo largo de nuestra vida, sin darnos cuenta, acumulamos miedos, tensiones, emociones que ocupan un espacio en nosotros, de la misma forma que nuestra casa se llena de aparatos, ropa, objetos, herramientas….
Otoño es el momento perfecto para desprendernos de todo lo que ya no necesitamos, física y emocionalmente, momento que nos brinda la oportunidad de crear espacio para nuestro crecimiento. Solo soltando lo viejo e inútil, haciendo sitio, podrá entrar lo nuevo y fructífero.
Desde Gestión Emocional hemos preparado para el mes de Noviembre un calendario de actividades (Talleres de Relajacion, de Asertividad y de Autoestima) que esperamos sean de tu interés.
Talleres de RELAJACION CREATIVA:
¿Eres de esas personas que no consiguen poner la mente en blanco?
Hemos creado un taller 100% práctico, una experiencia relajante y transformadora que te aportara paz y eliminara tu estrés: Disfruta por primera vez de 
esta experiencia inolvidable. No es necesario ningún conocimiento ni práctica.
Recurriremos, entre otras, a la potente herramienta que es la meditación, estado en el que ponemos en quietud el cuerpo y la mente, que nos ayuda a conectar con nuestros pensamientos y de nuestras emociones. Durante este taller de relajación cuentas con la ayuda del facilitador que te irá dando instrucciones e indicaciones hasta adentrarte en un estado de relajación muy profunda. Sus indicaciones van acompañadas de música suave, de sonidos de la naturaleza como olas, canto de pájaros, sonido de delfines, vibración de cuencos o campanas, que nos ayudan a lograr una armonización de nuestro ser, estimulando la fluidez de pensamientos positivos.
Con la práctica de la relajación creativa estarás enseñando a tu mente a serenarse y tendrás más dominio de las situaciones que comúnmente te estresan. Tan solo 10 minutos de Relajación creativa equivalen a una noche de sueño reparador: el pensamiento se acalla y la mente se vuelve más lúcida, las ideas más creativas, y el cuerpo se relaja.
Regálate una inyección de paz y tranquilidad, disfrutando de una experiencia transformadora.
Importe del taller:
10 euros por sesión (taller completo 40 euros)
Lugar: C/ Velázquez 15, 2 Dcha., 28001 Madrid (Zona Retiro)
Día y Hora: se celebrará los días 4, 13,17 y 28 de Noviembre de 19h a 20h. pudiendo asistir a sesiones sueltas o al taller completo.
Información y reservas: Telf.: 91.737.32.84 / info@gestionemocional.com
Trabajaremos en un grupo muy reducido, por lo que es imprescindible reserva anticipada
Taller de AUTOESTIMA: Aprendo a quererme y a Aceptarme
Si cuidamos de nuestros amigos: ¿por qué siempre olvidamos que a quien más tenemos que cuidar es a ese amigo incondicional que somos nosotros mismos?
Solemos olvidar que el centro de nuestro universo somos nosotros y por eso en lugar de mimarnos y querernos nos llenamos de reproches: no hago lo suficiente, no doy lo suficiente, no soy lo suficientemente bueno… Olvidamos que lo más maravilloso de este mundo somos nosotros y que nuestro potencial es infinito. Por eso es necesario descubrir el valor de querernos, y querernos bien.
Hemos diseñado, con mucho mimo, un taller vivencial para reforzar la autoestima, inspirado en los trabajos de David Goleman (padre de la Inteligencia Emocional), Louise L. Hay (pensamiento positivo), Wayne Dyer (el poder de la intención), Brene Brown (la vulnerabilidad), entre otros investigadores y especialistas en reforzar la autoestima.
A través de diferentes dinámicas, en un entorno cálido y de confianza, te ofrecemos la oportunidad de re-encontrarte y disfrutar de ser cariñoso, amable y paciente contigo mismo. Descubrirás el poder del pensamiento positivo, la necesidad de valorarte a tú mismo, la importancia de saberte capaz de afrontar desafíos en tu vida y, sobre todo, capaz de llevar a cabo sus sueños.
¿Qué hace única y especial esta actividad?
Durante este encuentro ocurre algo maravilloso: te re-descubres!!! No es necesario seguir buscando fuera: todo está dentro de ti! Mientras te diviertes y compartes con personas a las que les ocurre lo que a ti, recuperas serenidad y alegría.
Importe del taller: 15 euros
Lugar: MACUBI c/Motilla del Palancar 15 local (Metro Canillas) 28043 Madrid
Día y Hora: 8 de Noviembre de 12:30 a 14h
Información y reservas: Telf.: 91.737.32.84 / info@gestionemocional.com
Trabajaremos en un grupo muy reducido, por lo que es imprescindible reserva anticipada
Aprendo a expresar mi opinión:
Taller de ASERTIVIDAD
Descubre la importancia de expresar lo que sientes o lo que opinas, el derecho a opinar de forma distinta a tu interlocutor y aprende como expresar tu punto de vista sin que el otro se sienta atacado ni tú sentirte vulnerado.
Una persona asertiva no necesita buscar la aprobación de los demás y posee una actitud de defensa de sus derechos, opiniones y necesidades de una manera 
adecuada, respetando a su vez los derechos de los demás.
Te brindamos la oportunidad de descubrir en qué consiste la Asertividad, de descubrir de qué forma te comunicas habitualmente, y de practicarla siguiendo unas sencillas pautas que te serán muy útiles en tu día a día.
¿Qué hace única y especial esta actividad?
Con este taller vas a experimentar como te sientes al poner límites, a sentir el derecho a que se respeten, mientras aprendes herramientas que te ayudaran a respetar a los demás desde tu propio respeto.
Importe del taller: 15 euros
Lugar: MACUBI
c/Motilla del Palancar 15 local (Metro Canillas) 28043 Madrid
Día y Hora: 22 de Noviembre de 12:30 a 14h
Información y reservas: Telf.: 91.737.32.84 / info@gestionemocional.com
Trabajaremos en un grupo muy reducido, por lo que es imprescindible reserva anticipada
